眼科醫(yī)生提醒，每年的寒暑假都是青少年近視加深的高峰期。為什么?因?yàn)榧倨诶锖⒆舆^(guò)多沉迷于智能手機(jī)、平板電腦、電視等電子產(chǎn)品，過(guò)早過(guò)多的沉浸電子產(chǎn)品，非常容易誘使青少年近視加深。

　　尤其今年春節(jié)，由于疫情當(dāng)?shù)?，全?guó)的大中小學(xué)都延遲開(kāi)學(xué)，在這個(gè)超長(zhǎng)假期里，估計(jì)有一大波孩子不得不面臨近視出現(xiàn)或加深的“厄運(yùn)”。那么，究竟怎么做才能防止近視快速加深呢?

　　1、不要沉迷電子產(chǎn)品

　　現(xiàn)在的電子產(chǎn)品越來(lái)越豐富，青少年自制力弱，非常容易沉溺電子產(chǎn)品無(wú)法自拔，因此家長(zhǎng)一定要控制好孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。電子產(chǎn)品不是不能用，但是要做到有所節(jié)制，每使用40分鐘左右就休息，每天使用時(shí)間不宜超過(guò)2個(gè)小時(shí)，尤其是手機(jī)。

　　2、保持良好的讀寫(xiě)姿勢(shì)

　　這已經(jīng)是老生常談了。謹(jǐn)記“一拳一尺一寸”，書(shū)桌隔身體一拳，眼睛隔書(shū)本一尺，手指離指尖一寸。寒假期間，大部分孩子都有寒假作業(yè)要做，因此養(yǎng)成良好的讀寫(xiě)姿勢(shì)十分重要。

　　3、不要在強(qiáng)光或黑暗的環(huán)境下讀書(shū)寫(xiě)字

　　光線要充足，但是也不能在光線過(guò)亮或過(guò)暗的環(huán)境下讀書(shū)寫(xiě)作業(yè)，同時(shí)，切記不能在黑暗中或關(guān)燈后玩手機(jī)等電子產(chǎn)品，容易誘發(fā)近視和讀書(shū)加深。

　　4、疫情過(guò)后記得檢查視力

　　由于未成年人是近視加深的敏感人群，而寒暑假又是近視加深的高發(fā)期，因此等疫情結(jié)束開(kāi)學(xué)后檢查視力，看是否有近視出現(xiàn)的苗頭或近視加深的跡象，以便及早采取措施。

　　在此提醒廣大家長(zhǎng)，如果是青少年兒童首次出現(xiàn)近視癥狀，記得一定要到眼科醫(yī)院或眼科科室進(jìn)行散瞳驗(yàn)光，以便發(fā)現(xiàn)孩子首次是不是假性近視以及檢測(cè)更精準(zhǔn)的近視度數(shù)。千萬(wàn)不要怕麻煩而給孩子驗(yàn)配了度數(shù)不準(zhǔn)的眼鏡。

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