白內(nèi)障，尤其是老年性白內(nèi)障的發(fā)病原因目前為止還不是非常清楚，所以針對它的防治一直都是醫(yī)學(xué)界重要的研究課題。根據(jù)多年臨床經(jīng)驗(yàn)，愛爾眼科的專家指出可以從以下幾個(gè)方面對老年性白內(nèi)障進(jìn)行預(yù)防。

　　1.養(yǎng)成科學(xué)的用眼習(xí)慣。不要在光線太強(qiáng)或太弱的環(huán)境下看書、寫字;不要長時(shí)間連續(xù)用眼注意眼睛的勞逸結(jié)合;太陽光強(qiáng)烈時(shí)出門要戴防紫外線太陽鏡。

　　2.注意補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)等抗氧化營養(yǎng)物質(zhì)。日常生活中多吃富含維生素礦物質(zhì)的蔬菜及水果，這些有益的微量元素多存在于一些深綠色蔬菜及一些水果中。如：波菜、上海青、西蘭花、蘋果、香焦、圣女果、桃子等。

　　3.合理補(bǔ)充水分。人體缺水后，體內(nèi)代謝就會紊亂，會產(chǎn)生一些有害物質(zhì)，損害晶狀體，誘發(fā)白內(nèi)障。所以平時(shí)要注意及時(shí)補(bǔ)充水分。

　　4.避免接觸各類對晶狀體有損害的物質(zhì)。如紫外線、X光、各種電離輻射，及一些有害的化學(xué)物質(zhì)和藥品。

　　愛爾眼科專家提醒您，平時(shí)注意用眼健康，定期到專業(yè)眼科醫(yī)院進(jìn)行檢查，發(fā)現(xiàn)有眼病請及早治療。